Dr. Francisco Martínez E. Unidad Médica: Guarneros
· ¿Por qué es importante tener una buena alimentación?
Para tener una buena condición física y un estupendo organismo.
· ¿La higiene es importante en la alimentación?
Claro ya que si no se desinfectan bien los alimentos pueden causar enfermedades mortales.
· ¿Cómo nos deshacemos de los carbohidratos?
Con ejercicio y con sudor cotidiano.
· ¿Cuánta agua nos recomienda tomar diariamente?
Es un mito el tomar dos litros de agua diarios, es nuestro cuerpo el que nos indica que cantidad.
· Podría darnos algún consejo para hacer ejercicio si llevamos una vida sedentaria o casi no tenemos tiempo de hacer ejercicio:
Realmente nuestro cuerpo siempre esta en movimiento desde que despertamos y comenzamos a caminar, realizamos el gasto de energía que nos proporcionan los carbohidratos, un ejemplo es el metro, este transporte nos permite realizar el ejercicio al subir y bajar escaleras, la recomendable es no utilizar la escaleras eléctricas, caminar o trotar en camino a la tienda o a la combi serian buenas opciones.
Por: Florencio Colin Laura
Dr. Leopoldo Martínez Juárez
· ¿Cuáles son los nutrientes esenciales que debemos consumir?
Agua, glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales.
· ¿La mala higiene afecta mis órganos?
Si ya que una mala higiene provoca virus o bacterias que deterioran los órganos.
· ¿La comida chatarra en verdad afecta mis órganos?
No lo afecta lo que la afecta es no saber eliminar esas sustancias mediante el ejercicio
· ¿Es necesario el ejercicio?
Si demasiado
· ¿Cuánto tiempo de ejercicio recomienda?
30 minutos de ejercicio al día preferentemente correr o tratar
· Dígame dos Formas de eliminar la grasa:
Por medio del sudor y la orina
· ¿Qué es más importante consumir frutas o verduras?
En realidad creo que ambas pero con mayor importancia las frutas por la vitaminas que aportan.
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