* ¿Que es una repetición, una serie y una sesion de entrenamiento?

* Circuito de Piernas

* Circuito de Abdomen

* Circuito de brazos

- Grupo muscular de trabajo

* ¿Como se dosifica la carga de trabajo % ?

* Descripccion y ejemplificación de los metodos del entrenamiento depvo. de las carreras, como intervalos,Flartlek y Continuo?

* Explicacion de los principios de la carga de trabajo

* Intensidad, Densidad, Frecuencia y Duración?

* Explicar los components de la carga de trabajo: Volumen

UNIDAD 4 * Profundizar en la adecuacion física específica en que consiste?